カリウム 血圧

食事療法と服薬で高血圧を改善する母

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様々な大病の原因の一つと言われる高血圧。
高血圧の主な原因は塩分濃度の高い食事にあるといわれています。
私の両親は、私が幼い頃から高血圧の薬を飲んでおり、度々病院に薬を貰いに行くという光景が日常的でした。

 

昔は多少「血圧が高いな」と言って笑っていられたのですが。
両親共に高年齢になってきたため、最近では「いつか大きな病気をするのではないか」と心配になっています。

 

 

高血圧は脳卒中や心不全の原因の一つ。
数年前に心不全ではないですが、心臓関係で母が入院して以来、家族で食事に気をつけるようにしています。

 

血圧を下げるためには服薬だけでは決して改善することはありません。
日頃の食生活の塩分量の見直しや、食べるもの、飲むものを変えることが必要です。
海藻類やキノコ、豆製品などはカリウムを多く含み、血圧を下げる効果があるため、我が家では積極的に食べるようにしています。

 

 

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