高血圧 原因

高血圧の母は、食事の塩分に気を使っています。

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母は、10年ほど前から高血圧だと診断されて、定期的に通院しています。
症状はそれほどひどくないので、食事などは皆同じものを食べています。
それでもやはり塩分は控えめが良いので、我が家の食事は薄味にしています。

 

 そういえば、子どものころ同居していた祖母も高血圧でした。
全体に薄味の食事を、祖母の分の味噌汁などは更に少し薄めていたことを思い出します。
昔からの薄味なので私はその味に慣れていますが、思えばあの頃から母はやや濃いめの味を好んでいました。
同じ家族でも嗜好の違いや体質などで体調の違いに表れるのだろうと思います。

 

 私も、そろそろ高血圧を気にする年頃になってきました。
母の健康のためにも、私の予防のためにも食事に気を使いたいと思うこのごろです。

 

 

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